スムージーでイライラ解消

イライラの原因はいろいろあるけれど・・・ビタミンCが不足するとストレスを抱えやすくなるらしい。
タバコを吸う人ってビタミン不足っていいますよね。私からしたらタバコを吸っている人が穏やかな心を持っている人がいない気がする。

偏見かもしれないけど・・・タバコ吸いながらイライラしている人がやけに多き気がします。
たぶん喫煙者は、ビタミンCが失われるのでイライラしてしまうんじゃないかと思う。そうでなくても現代人はストレスを感じやすいのに・・・。

タバコを吸う人は、ビタミンCが失われてしまうので、他の人よりもより多くのビタミンCを取る必要があります。でも何でビタミンを補えばいいのだろうか?と悩んじゃいますよね。
今発売されているスムージー粉末には結構ビタミンが入っているものがあるんです。

現在人は野菜も不足しがちなので、スムージーを飲んでビタミンを摂取するのがいいんじゃないかな?と私は思う。
スムージーは私自身愛飲しているけど、美味しくて続けやすいからおススメです。
自分も健康になって、イライラを解消しよう!

自律神経失調症の改善

私は14歳頃から本格的に自律神経失調症に悩まされています。

小さい頃(6歳頃)から「自家中毒症状」であると言われていたので自律神経失調症になったのは自然なことなのかなぁと思っています。

そんな長年(かれこれ今年23歳なので約10年近くですね)この症状に悩まされている私が行っている自律神経失調症の改善のための方法を紹介させて頂きます。

■食事について
今まで好き嫌いが多く肉・魚をあまり食べなかったのですが、一度たんぱく質を多く取った際に体調が良くなった気がしたので今では一回の食事に手のひらサイズのたんぱく質を取っています。

自立神経が狂うと消化もうまくいかず、お腹を壊しやすいので消化しやすいように沢山噛む事も心がけています。

あとは、ストレスが溜まらないように好きなものを節度を持って食べています。

■体調管理について
自律神経失調症の方ならわかるかと思いますが、体温調節がうまく出来ないことが多く突然寒くなったり暑くなったりするかと思います。

私はその時々に合わせていたのですが、そうすると体調不良が長引くことが多くあまり良い結果が出ませんでした。

なので、今は暑かろうが寒かろうが体を温めることに徹しています。

あとは、一般論なのですが、早寝・早起き、暖かい日はゆっくり1時間ほど散歩をする。

そして処方されている薬をしっかり飲むという事に気をつけています。

やはり第一の原因はストレスだそうなので、極力ストレスを溜めない生活を送るようにしています。

上記の事を徹底して気をつける事によって、前までは半日起き上がれないという事もザラにありましたが今では普通に朝に起床(すっきりと)し、一日活動できるまでになりました。

指毛、足毛問題!

結婚して気づいたこと、それは旦那が毛深いということ。いやいや結婚前にはっきりと気づいていたけれど、付き合っている時は全く気にもしなかった。むしろ男らしくてかっこいいとまで思っていた。

がしかし、生活を共にして気づいたことは限度があるということ。熊のように毛むくじゃらとは言わないが生えていてほしくない場所が旦那の場合私の想像を超えて濃い気がする。

例えば指毛。女性であればある程度剃ったり抜いたりする人が多いかと思いますが男性の場合何もケアされない方がほとんどかと思いますが旦那の場合これがまぁ!

濃いそして量が多い!第一関節まで指毛が生えているのを見て思わず抜いてしまおうかと策略したほど。足の指毛も凄く、しかも足の場合は毛が長い!思わず嘘でしょ?と言いたくなるほどお風呂上がり後には足の指毛が波立っている。

毛が生えてるだけで旦那に対する気持ちは変わらないが、その毛だけはなるべくケアしてほしいと思うのだが、ナイーブな旦那を傷つけてしまわないかそれだけが心配でなかなか言い出せない。

<関連参照サイト>神戸メンズ脱毛情報髭脱毛口コミ.com

広い範囲見えない場所のカミソリ処理は結構危険です

脱毛の料金が安くなってきたとはいえ、まだまだ全身脱毛するのには時間もお金もかかるのでなるべく自宅で処理をしてしまおうと思い、背中や足の裏などを自己処理で行う事が多いです。お風呂に入った時に身体を洗うついでに、腰の辺りや足裏などを軽く泡立たせてからカミソリで処理するのです。

特に背中など身体の裏側は、全然自分では見えないので手の感触だけで行っていました。何年もこの形で行っていたのですが、ある時、足はあまりにも処理が面倒になってしまったので、大分 脱毛サロンにお願いする事にしました。

私が通う場所では、脱毛日に合わせて前日位に自分でカミソリやシェーバーで毛を処理してからサロンに行くことになっていました。剃り残しがあると別料金を取られる仕組みでした。しかし、私は何も考えずにいつも通りお風呂で処理をしてからお店に行きました。いざ施術が始まると足の前面は大丈夫でしたが裏側は、毛が残っていたようでお姉さんにシェーバーで剃ってもらう事になってしまいました。

よくよく聞くと足の裏は剃れていない人も多くしかも普通に歩いていても自分では気が付きにくいので他人からは見えても自分では分からない事が多いと聞きました。改めて考えてみると会社ではストッキングに制服スカートといういで立ちが多くかなり恥ずかしい事になっていた可能性があるなと考えて後悔しました。

コスメトライアルがいっぱいある。

コスメトライアルっていっぱいあるんですね。ネットで調べたらあるわあるはで・・びっくりしちゃいました。
コスメトライアルと言えば、テレビで今も昔もやっているドモホルンリンクルくらいしか知りませんでした。

コスメは、痩せる系のものよりも、選ぶのには慎重になりますから、いきなりというのは難しいですからね。

少量のトライアルを試してみて考えるというのが一般的になりつつある感じですね。

とはいっても、少量とはいえ、肌に合う合わないってのはありますから、なんでもかんでも試すのも個人的には怖い気がしますね。

コスメって医療品とかじゃないのかな?

で、あれば基本的には良くも悪くもそれほどは、肌に影響があるというわけではないのでしょうね。

そういう意味ではフェイシャルエステでも同様にそれほどの意味はないのかな?などと考えてしまう。

そんなこと言ってもフェイシャルエステには結構行ったことがあって、結構満足してて、定期的に通っている。

そのエステティシャンが良いというのがあり、行っているけど、もし、使っているものが自分に合わなかったら、気に入って通うってことはなかったのかも。

これは本当に偶然運が良かったってことなのかなぁ^^;