ラクトフェリンが気になって

森永がサプリメントを出してるってついこの前知りました。森永といえば乳製品というイメージが強いんですが、出してるサプリメントも乳酸菌とラクトフェリンがメインみたいですね。

ラクトフェリンといえば母乳に多く含まれる成分で知られてるものですが、その効能たるや、花粉やノロウィルスにも効果を発揮するらしいです。

いったい全体どういう原理で、効果が出るんだと思いますが、このラクトフェリンってやつはたんぱく質なんですが、腸の壁にぺたーっと貼り付いて、ウィルスが入り込むのを阻止してくれるんですって。ついでにウィルスにもへばりついて、包み込んでくれるという素晴らしさです。

母乳育児の赤ちゃんが生後しばらく病気になりにくいっていうのは、このラクトフェリンが産後しばらくの間の母乳に多く含まれるからだそうです。ちなみに昔は少量しか含まれていないラクトフェリンを牛乳なんかから取り出すのが、至難の技だったようですが、今はがっつり技術も進んで粉ミルクにも含まれているとのことです。

で、その技術をモノにしてるのが森永だということで、森永からも乳児用粉ミルクが出てますよね。せっかくなのでラクトフェリンの効果を粉ミルクだけじゃなく、他の食品にも入れて発売しちゃおうということで、サプリメントとかを作ったわけですね。ちなみにラクトフェリンですがウィルスを抑える効果だけでなく、ガン予防にも効果を発揮するそうで注目の成分らしいですよ。

こう聞くとなんだかものすごく貴重な成分のように思えますが、普通に人間の涙とか唾液とか鼻水とか胆汁とか羊水なんかにも含まれているらしく、人間にとっては身近な成分なんですね。ウシ由来のラクトフェリンはヨーグルトの上澄み液のホエイにもたくさん含まれてるみたいです。

青汁など色んな健康食品とか体に良いといわれる成分って、口から入るまではその性質が保証されてるとはいえ、胃で消化されるときに変質するんじゃない??ってのが一番の疑問だったりしますが、このラクトフェリンは胃で分解されることで更に強力なラクトフェリシンっていう成分に変わるらしく、その抗菌活性が数百倍になるそうです。

といっても、生まれたての赤ちゃんで母乳育児でも一緒にいる人から風邪をもらってうつってしまうことはあるので、万能薬と言うわけではありませんが、効果に期待しつつ、楽しみながら毎日続けてとることを意識したい成分のひとつですね。特にラクトフェリンをとることだけに限らず、腸内環境を整えることで抵抗力が高まるっていうのは、周知の事実でもあります。最近流行りの「腸活」にも繋がるので注目したいですね。

ムダ毛処理を怠りやすい

夏は、ショートパンツやミニスカートなどを素足で履いたりするから、脚のムダ毛処理は絶対しておかないと恥ずかしいんですよね。ムダ毛ボォーボォーは女として・・・ねぇ。

だから、積極的にムダ毛の処理をするんですけど、秋になってくるとパンツも足首くらいまで長くなるし、スカートも下にレギンスやダーク系のパンストが多くなってくるから、ムダ毛を処理しなくても、気にならないんですよね。

脇も同じですよね。夏は半袖やノースリーブだから、脇が見えてしまうから、こまめに脇脱毛しておかないと恥ずかしい思いをします。

スーパー銭湯

だけど、冬は長袖だから、脇が見えることはほぼないんから、処理をしなくても大丈夫なかなぁと油断してしまうんですよ。だけど、油断していてはいけませんね。冬でもたまに半袖になることってないですか?結婚式に出席したりするとワンピースにストールにしたりしますよね。

あと、スーパー銭湯とか行きませんか?そういう時にムダ毛処理していないと「しまった!」と後悔してしまうんですよね。後悔先に立たずです。見えないところもキレイにしておきましょう。それでこそ、きれいな女性でいられるんですよ。脱毛器 ケノンだったらやる気になった時にコツコツ自分でやれるから人気あるみたいですね。

脱毛はやっぱり専門店が良いのか?!

脱毛するなら脱毛しかしていない専門店でする方がいいのですか??
インターネットで脱毛のランキングを見ていると、『銀座カラー』というサロンがよく1位にランキングされているのを目にします・・・

どうしてなのかと思って良く見てみたら、脱毛しかしていない脱毛専門店だという事に気づきました!!
そして、銀座カラーは美肌潤美という脱毛前後の肌ケアが有名のようですね。ただ、脱毛するだけじゃなくて、いかにきれいな肌に仕上げるかというところにも力を入れているみたい。

脱毛と聞くと、エステもしているエステサロンで、その中で一緒に脱毛もしているというサロンか、クリニックのような病院かと思っていたのですが、脱毛一筋の専門店があったなんて知りませんでした(驚)!!

せっかく脱毛するなら、銀座カラー脱毛のようなやっぱり専門店が人気なのですね~!!

よく、脱毛するなら脱毛サロンとクリニックとでどちらがいいのかという質問に、クリニックの方がいいという回答が多いですが、それもやはり、医療従事者が施術するクリニックの方がいいというプロ(専門家)がするという点での評価だと思うので、もしサロンでするなら、その道の専門といわれる『銀座カラー』が人気なのかなと思いました・・・いずれにせよ、人気の脱毛器 ケノンでもプロに脱毛してもらうほどは綺麗に仕上がらないでしょうしね。

今は銀座カラーでするか、クリニックで検討中です!!

たるみのセルフチェック

老けた印象を受けてしまう原因の一つにたるみがあります。
顔の皮膚がたるむと、しわやでこぼこした部分に影ができてお肌が暗く、くすんだ印象も与えてしまいます。

顔がたるんでいると、レディースファッション通販でステキな服を買っても決まりませんからね。

年齢とともにたるみがくるのは当たり前なのですが、できればなんとかしたいものです。
顔のたるみが出やすいポイントがありますので、セルフチェックをしてみて、たるみの進行の目安にしてみて下さい。

まぶたや目の下の涙袋が大きくなった。
ほおの位置が下がり、その下に影ができる。

鼻の横から口角にかけてにあるほうれい線が目立ってきた。
二重あごになり、顔のラインがぼんやりしてきた。
首のしわが深くみえるようになった。

などです。正面から見るより、横顔から見るほうが、たるみは分かりやすいので、横顔からもチェックしてみて下さい。

しかも、普段の自分の顔は見る機会は少ないですが、他人には正面より横顔を見られていることが多いので、どんな風に見られているかも再発見できます。フェイシャルエステを試してみたりマッサージしたりと今後の参考にたるみチェックをおすすめします。

これ1本でメイク崩れのお悩み解消!!コスメランキング1位のこのルージュ!!

メイクの悩みって言えばキリがないけど、その1つにメイク崩れがあります。
特に口紅は出勤前にバッチリ塗っても会社に着いてしばらくすると、もう落ちてしまっているといった感じ・・・。

私は艶っぽいグロス系の口紅が好きなので特になのかもしれませんが、この間コスメの2013年人気ランキングを見ていたら、
コフレドールのルージュエッセンスが1位になっていて、グロス系なのですが色艶だけでなく潤いも落ちにくいという理由が1位の理由みたいです!!

これはスゴイ!!と思って、そのコフレドールのルージュエッセンス私も使ってみたいな~と思いました!!

やっぱり、グロス系だけどすぐにメイク落ちしてしまうので、そんな悩みを解消してくれるこんなルージュを待ってた!!という人が多かったのでしょうね~きっと・・・(笑)。
1位になるのも納得という感じです!!これなら子育てしているママでもバッチリオシャレできちゃいますよね。

インターネットのコスメ人気ランキングも見てみるものだな~とほんとに思いました!!

パプリカと一緒にあなたも夢の世界へ!ふーるで配信されてたよ!

SF界の巨匠、筒井康隆氏の原作をもとに、今は亡きアニメ映画界の鬼才、今敬氏が手がけた長編アニメーション映画です。

動画サイトのふーるで配信されていましたので、視聴しました。

この物語は、千葉敦子・パプリカという二つの顔をもつ謎の女性が『DCミニ』と呼ばれる他人の夢の中にダイヴすることができる機器をめぐり、現実と夢が交錯していく物語です。

精神病患者などの治療に使われるはずだったDCミニが悪用され、犯罪者の脳内を利用して夢と現実を同化させていくその描写は、今監督の演出も相まって、想像を絶する恐怖が襲いかかります。

次第に夢なのか現実なのか分からなくなっていくシーンは、本当に面白いです。

いつの間にかアニメを見ている自分もその夢の世界に迷い込んでしまうような、そんな気にさせる映像トリック、DCミニを盗み出した犯人との変幻自在の攻防に、最後まで手に汗を握る映画です。

パプリカもまた美しい女性の一面があると思えば、愛くるしい少女のような一面も見せ、声優の林原めぐみさんの好演も相乗してドキドキの連続です。

ひとつだけ不満をあげるとすれば、あまり集中して観るとめまぐるしい場面転換に疲れてしまうことと、アニメだけは設定がわかりにくい部分があるというところでしょうか。

ですがアニメでわからないところは原作で補完できるので、安心です。

あの名作をここまで再現できるのは、今敬監督だからこそなのです。

原作ファンの方も、初めてこの作品に触れる方も、きっとこの現代アニメが誇る映像の魔術にかかるでしょう。

ぜひオススメの一本です。

アロエの成分が入っている育毛剤を頭皮を振りかけて頭皮を改善

育毛を考え出した彼氏は、育毛剤を買うようになりました。色々な育毛剤がありますが、アロエ成分が入っている育毛剤を買って気に入っています。そのアロエ成分がとってもいいらしく、頭皮が爽やかになるし、しかも髪の毛も健康的になると喜んでいます。

髪の毛にハリとコシが出て、しかも切れにくくなると言います。又、抜ける毛が少なくなり、服に毛が付くこともなくなったそうです。そう言えば、近頃は肩に毛が付いていないなと思いました。

その育毛剤を頭皮を洗ったら振り掛けて、マッサージをするように揉むのです。シュワーッとした気持ち良さが頭皮に走り、髪の先端にまでその育毛剤が浸透しては効き目を発揮するような気分だとも言います。

その育毛を付けると、髪の毛が太くなりますし、黒々としては艶も出てきました。20代の後半の頃のような髪のコンディションと変化しています。

本当に育毛剤は、通販で気軽に買えるのも便利だということです。頭皮を綺麗にしてはよく乾かすことがポイントです。

ちょっとの贅沢で体と心を癒すエステ

私がお気に入りのボディエステは、カウンセリングでその日の自分に合う香りを選んでアロマを焚いてくれる空間でおこないます。完全個室なので隣の部屋の香りが漂ってくることもありません。始めに足からアロマオイルを使ったマッサージをおこなっていきます。このアロマオイルがお肌に潤いを与えつつ、発汗を促すようで心地よい温もりを与えてくれます。凝りをほぐすマッサージではないので、痛すぎることはなくちょうど「痛気持ちいい力加減」でおこなってくれます。

そのまま首まで順番にマッサージをしてもらうのですが、とても気持ちよく夢見心地になってしまいます。しかし、ウトウトするのはいいのですが、途中で完全に寝てしまうと効果が薄れてしまうそうなので、毎回寝落ちしないように気を付けるのが大変でになるくらい気持ちいいです。最後に頭をマッサージしてもらうのですが、これが結構力強いもので髪型がくちゃぐちゃになります。

初めてやってもらった時はビックリしましたが、終わってみるととてもスッキリするので髪型は気にならなくなりました。終了後のメイク室も充実しており、髪型を直すドライヤーも数種類あるのでしっかり髪型を直して帰ることができます。やはりここまでそろったサロンは少し高額ですが、帰る時には体はスッキリ、心はアロマなどで癒されるので少しの贅沢をすることで自分にエネルギーをチャージできると思って通っています。

ちょっとしたことで

うちの娘は、けっこうあがり症で、恥ずかしがり屋です。
実は私もかなりの恥ずかしがり屋で・・・その当時は親に「おはよう」「おやすみなさい」をいう事すら恥ずかしくて言えませんでした。今となればなんで?それが恥ずかしいの?と思ってしまうけど、幼稚園や小学生の時は、本当に恥ずかしくいつも物陰に隠れて「おはよう」とか「おやすみなさい」と言っていました。

娘も同じ気持ちがあるのか・・・先生に「さようなら」「おはよう」と言われても小さい声で恥ずかしそうに答えます。普段は元気なんですけど・・・挨拶だけはなぜか小さくなってしまう。
今思えば私の小さい時と同じなんだよね。

でもそのことを忘れて、旦那と娘の事を笑いながら話してしまいました。すると大泣きし始めて・・・・親としては反省しないといけなかった。しかも自分の小さい頃も似たような境遇にいて、気持ちが少しは分かっているのに。

私も大きくなったら、全然普通に挨拶できるようになったので、娘も成長すると何事もなかったように恥ずかしくなくなる時が来るんだろうなとは思います。
だけど私ではないので、全く同じ気持ちかどうかはわかりません。
そう考えるとそう考えると、どんどん娘の気持ちを理解するのが難しいことなんだなと思いました。

常備食品をまとめて作る

常備食品って置いておくと便利ですよね。
こういったものを作って、おかずが足りない時に出すのはいいよね。
でもダメになる前に食べきらないといけないけど・・・
先日も漬物作ったら、ちょっとダメにしちゃった。

チャーシューを作り置きしています。

これは、火を通しているしちょっと長く持つんじゃないかな?
激安の胸肉があったので買ったけど何にしようと考えた結果、チャーシューにしました。
一日漬け込んだので、今日食卓に並びます。
いい感じにできていればいいナ。

結構作ったので、何日分になるでしょう。
これを使ってチャーハンなんかも良さそうだよね。

あとは今度、ピクルスにも挑戦してみたいと考えている。
酢につけているので、結構長持ちしそうだよね。
美味しいし。

瓶は先日ダイソーでたくさん買ってみました。美味しいものをたくさん作って常備したいナ。

あとはどんなもの作り置きできるかな?
今はイチゴの季節じゃないけど、イチゴの季節ならばジャムなんかもいいよね。
これから柚子の季節になるので、ゆずジャムなんかもいいかもしれない。うーんなんか楽しみ。

スムージーでイライラ解消

イライラの原因はいろいろあるけれど・・・ビタミンCが不足するとストレスを抱えやすくなるらしい。
タバコを吸う人ってビタミン不足っていいますよね。私からしたらタバコを吸っている人が穏やかな心を持っている人がいない気がする。

偏見かもしれないけど・・・タバコ吸いながらイライラしている人がやけに多き気がします。
たぶん喫煙者は、ビタミンCが失われるのでイライラしてしまうんじゃないかと思う。そうでなくても現代人はストレスを感じやすいのに・・・。

タバコを吸う人は、ビタミンCが失われてしまうので、他の人よりもより多くのビタミンCを取る必要があります。でも何でビタミンを補えばいいのだろうか?と悩んじゃいますよね。
今発売されているスムージー粉末には結構ビタミンが入っているものがあるんです。

現在人は野菜も不足しがちなので、スムージーを飲んでビタミンを摂取するのがいいんじゃないかな?と私は思う。
スムージーは私自身愛飲しているけど、美味しくて続けやすいからおススメです。
自分も健康になって、イライラを解消しよう!

自律神経失調症の改善

私は14歳頃から本格的に自律神経失調症に悩まされています。

小さい頃(6歳頃)から「自家中毒症状」であると言われていたので自律神経失調症になったのは自然なことなのかなぁと思っています。

そんな長年(かれこれ今年23歳なので約10年近くですね)この症状に悩まされている私が行っている自律神経失調症の改善のための方法を紹介させて頂きます。

■食事について
今まで好き嫌いが多く肉・魚をあまり食べなかったのですが、一度たんぱく質を多く取った際に体調が良くなった気がしたので今では一回の食事に手のひらサイズのたんぱく質を取っています。

自立神経が狂うと消化もうまくいかず、お腹を壊しやすいので消化しやすいように沢山噛む事も心がけています。

あとは、ストレスが溜まらないように好きなものを節度を持って食べています。

■体調管理について
自律神経失調症の方ならわかるかと思いますが、体温調節がうまく出来ないことが多く突然寒くなったり暑くなったりするかと思います。

私はその時々に合わせていたのですが、そうすると体調不良が長引くことが多くあまり良い結果が出ませんでした。

なので、今は暑かろうが寒かろうが体を温めることに徹しています。

あとは、一般論なのですが、早寝・早起き、暖かい日はゆっくり1時間ほど散歩をする。

そして処方されている薬をしっかり飲むという事に気をつけています。

やはり第一の原因はストレスだそうなので、極力ストレスを溜めない生活を送るようにしています。

上記の事を徹底して気をつける事によって、前までは半日起き上がれないという事もザラにありましたが今では普通に朝に起床(すっきりと)し、一日活動できるまでになりました。

指毛、足毛問題!

結婚して気づいたこと、それは旦那が毛深いということ。いやいや結婚前にはっきりと気づいていたけれど、付き合っている時は全く気にもしなかった。むしろ男らしくてかっこいいとまで思っていた。

がしかし、生活を共にして気づいたことは限度があるということ。熊のように毛むくじゃらとは言わないが生えていてほしくない場所が旦那の場合私の想像を超えて濃い気がする。

例えば指毛。女性であればある程度剃ったり抜いたりする人が多いかと思いますが男性の場合何もケアされない方がほとんどかと思いますが旦那の場合これがまぁ!

濃いそして量が多い!第一関節まで指毛が生えているのを見て思わず抜いてしまおうかと策略したほど。足の指毛も凄く、しかも足の場合は毛が長い!思わず嘘でしょ?と言いたくなるほどお風呂上がり後には足の指毛が波立っている。

毛が生えてるだけで旦那に対する気持ちは変わらないが、その毛だけはなるべくケアしてほしいと思うのだが、ナイーブな旦那を傷つけてしまわないかそれだけが心配でなかなか言い出せない。

広い範囲見えない場所のカミソリ処理は結構危険です

脱毛の料金が安くなってきたとはいえ、まだまだ全身脱毛するのには時間もお金もかかるのでなるべく自宅で処理をしてしまおうと思い、背中や足の裏などを自己処理で行う事が多いです。お風呂に入った時に身体を洗うついでに、腰の辺りや足裏などを軽く泡立たせてからカミソリで処理するのです。

特に背中など身体の裏側は、全然自分では見えないので手の感触だけで行っていました。何年もこの形で行っていたのですが、ある時、足はあまりにも処理が面倒になってしまったので、大分脱毛サロンにお願いする事にしました。

私が通う場所では、脱毛日に合わせて前日位に自分でカミソリやシェーバーで毛を処理してからサロンに行くことになっていました。剃り残しがあると別料金を取られる仕組みでした。しかし、私は何も考えずにいつも通りお風呂で処理をしてからお店に行きました。いざ施術が始まると足の前面は大丈夫でしたが裏側は、毛が残っていたようでお姉さんにシェーバーで剃ってもらう事になってしまいました。

よくよく聞くと足の裏は剃れていない人も多くしかも普通に歩いていても自分では気が付きにくいので他人からは見えても自分では分からない事が多いと聞きました。改めて考えてみると会社ではストッキングに制服スカートといういで立ちが多くかなり恥ずかしい事になっていた可能性があるなと考えて後悔しました。

コスメトライアルがいっぱいある。

コスメトライアルっていっぱいあるんですね。ネットで調べたらあるわあるはで・・びっくりしちゃいました。
コスメトライアルと言えば、テレビで今も昔もやっているドモホルンリンクルくらいしか知りませんでした。

コスメは、痩せる系のものよりも、選ぶのには慎重になりますから、いきなりというのは難しいですからね。

少量のトライアルを試してみて考えるというのが一般的になりつつある感じですね。

とはいっても、少量とはいえ、肌に合う合わないってのはありますから、なんでもかんでも試すのも個人的には怖い気がしますね。

コスメって医療品とかじゃないのかな?

で、あれば基本的には良くも悪くもそれほどは、肌に影響があるというわけではないのでしょうね。

そういう意味ではフェイシャルエステでも同様にそれほどの意味はないのかな?などと考えてしまう。

そんなこと言ってもフェイシャルエステには結構行ったことがあって、結構満足してて、定期的に通っている。

そのエステティシャンが良いというのがあり、行っているけど、もし、使っているものが自分に合わなかったら、気に入って通うってことはなかったのかも。

これは本当に偶然運が良かったってことなのかなぁ^^;

ウォーターサーバー

ウォーターサーバーって置いてみたいけど、一般家庭にも浸透してるの!?
よく、病院とか会社などで見かけるウォーターサーバー・・・。
飲んでみると、美味しいし新鮮な感じ!!家にも置いてみたいな~と思うけど、一般家庭にウォーターサーバーを置いている人って私の周りにもあまり見かけません。

付けているとしても大体のおうちが浄水機です!!私のうちも浄水器を付けているのですが、半年に1回くらいのペースでカートリッジを変えているのですが、それが結構いいお値段なので、それを考えるとウォーターサーバーとあまり変わらないのでは!?と最近、思ってしまいます(^-^; 

サーバー自体はレンタルで水代だけのウォーターサーバーもあるので!!

それにウォーターサーバーランキングを見ていると、富士山のお水とか海の水とかいろんな所から採取したミネラルウォーターもあるので、見ているとけっこう楽しいです!!

浄水機だと水道水をろ過しただけのもの・・・といった感じなので、せっかく飲むならウォーターサーバーのミネラルウォーターもいいな~と思います!!

理想的なふくらはぎのサイズは?

暖かくなってくるとボディケアが気になってきますよね。春や夏になると服装も肌を露出するファッションに変わってきますからボディケアは念入りにしておきたいですよね。
冬の間にたまってしまった脂肪を取り除いてスッキリとしたボディになるためにもダイエットをしてスタイル管理はしておきたいです。

スカートや短じかいパンツを履くことも増えてきますし、パンツの裾をロールアップしたファッションやサブリナパンツなどで軽めにしてさわやかなファッションをすることも増えてきますから、足やせは一番気になるところですよね。
ふくらはぎの理想的なサイズってご存知ですか?ふくらはぎの理想的なサイズって身長×0.2cmと言われているそうです。ちょっとメジャーを持って自分のふくらはぎをチェックしたくなりますよね。私のふくらはぎは、理想的なサイズにおさまっているか心配です。。

でも、理想的なふくらはぎのサイズがわかったら、ダイエットもしやすいですよね。目安があるとがんばれるし、ダイエットしすぎも防げますからいいですよね。

以前エステの体験コースに行ったことがあったけど、そういえば、結構頑張って採寸してくれたような気が・・・。

やはりやみくもに痩せる!っていうのは駄目なんでしょうね。だから、きっちり採寸してたんだろうな~
ホットヨガで自然にシェイプアップした体だったら痩せていても健康的でしょうね。